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湿气重就要拼命祛湿? 小心越祛越湿!

湿气重就要拼命祛湿? 小心越祛越湿!
中医认为:#气候潮湿#食生冷 是湿气的来源。而马来西亚的气候🌦潮湿闷热,加上大家常常待在🆒冷气房和🧊喝冷饮吃重口味,导致湿气容易堆积在身体里面无法排出去!所以常常听人说“十人九湿”就是这么来的!
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在致病的 【风、寒、暑、湿、燥、火】这“六淫邪气”中,“湿气”是最难调理的,所以中医称它为 “万恶之邪” 😈。湿气不除则百病缠身🤧,而且吃再多的补品也补不到位。
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常见的湿气症状有:
💩大便稀烂、粘腻、难冲走
🥱早上起床后还是觉得很累、小腿肚发酸
👅舌苔厚又白、常伴有齿痕
🤢‍湿气重会影响到脾胃功能,导致消化和吸收都很差
🤦‍♀️女性会有白带多和阴部瘙痒的表现
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湿气重应该通过【饮食调整】和【生活习惯】来调节。
☑️清淡饮食
饮食应该注意营养均衡,多摄取高纤维和蛋白质食物。避免油炸物、甜食等难消化的食物。
☑️避开冷饮和生食
生冷食物导致脾胃功能减弱和停滞,湿气无法运化而堆积在体内。酒助湿邪,应少喝。
☑️多运动排汗
运动可以加速湿气从体内排出。建议每天做一些有氧运动,如:健走、跑步、瑜伽。
☑️避免潮湿环境
开冷气时尽量不与室外温度相差太多,可以开风扇增加对流。洗头后应马上吹干头发,否则湿气易锁在体内。
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湿气重的人往往只注重 #祛湿 ,这是治标不治本的方式。如果只是一味的 #祛湿 ,效果非常有限且会越来越差。
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其实湿气重的人,除了 #祛湿 ,更需要 #健脾 。因为湿气重会影响到“脾胃”功能,而“脾”主【运化】,可以想象成是 #人体除湿机 。只有 #强化 “脾” , 才能够让身体本身的运化湿气功能恢复,这样身体才能够做到 #自动祛湿
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【健脾祛湿圣品】
#四神健脾汤 是一款对于 #健脾祛湿 非常有效的药膳汤。汤里的所有药材 #性质平和#不寒不燥 ,适合 #任何体质#男女老少 饮用。
特别适合:
👉不爱吃饭、吃了不长肉的小孩
👉湿气重、有胃病、肠胃消化差的人
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现代人因 #饮食不当#工作压力 等,肠胃功能都不好。中医认为:“脾胃为后天之养”;而西医也主张“肠胃是人体的第二大脑”。肠胃不好不只是让人觉得难受,更会使 #抵抗力低下 ,而且导致各种 #慢性病
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这款 #药膳汤 真的每个家里都应该常备!
每个星期煮个1 – 2 次,帮你照顾好全家人的肠胃健康!


**所有图文内容为麻坡吉打药行原创,未经同意严禁转载抄袭**


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